Сонливость:
лечение в Институте имени В.М. Бехтерева
Человеческий организм достаточно сложно устроен. Любые патологические признаки и сигналы необходимо воспринимать серьезно, потому что таким образом можно заподозрить развитие многих заболеваний. Дневная сонливость, которая развивается вследствие напряженной работы и недосыпания, обычно легко устраняется путем коррекции режима сна и отдыха. Но иногда нарушения сна могут свидетельствовать о развитии определенных заболеваний, поэтому если вы чувствуете развитость, тревожно спите по ночам, подолгу не можете заснуть, а утром просыпаетесь с чувством усталости, непременно обратитесь к специалистам. В нашем институте работают известные невропатологи, профессионалы по распространенным нарушениям сына. Они проведут комплексное обследование, найдут истинные причины возникновения патологии и разработают индивидуальную схему лечения.
Что может провоцировать появление сонливости:
- стрессы, длительное нахождение в нервной обстановке;
- напряженный рабочий график;
- сон менее 6-7 часов в сутки;
- ночной образ жизни;
- нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот;
- заболевания нервной системы;
- депрессия;
- храп, наличие аденоидов и полипов в носу.
Сонливость — это тревожный сигнал, который должен вас насторожить. Не спешите принимать снотворные препараты и антидепрессанты, если не уверены в точном происхождении нарушения сна. В Институте имени Бехтерева вы сможете пройти комплексное обследование. Современное оборудование, новейшие методики диагностики и грамотные специалисты позволяют в кратчайшие сроки определять истинные причины постоянной сонливости и находить максимально эффективные способы решения данной проблемы.
Как можно бороться с сонливостью?
По данным ВОЗ, дневная сонливость встречается периодически у 40-60% людей земного шара. Проблема распространена и достаточно легко решаема, если за ней не стоят никакие хронические заболевания и неврологические расстройства. Но в любом случае требуется провести обследование, чтобы убедиться в отсутствии соматических патологий.
Для того чтобы победить сонливость, необходимо профессиональное воздействие на причины появления данного нарушения. Рекомендуется выделить несколько недель на восстановление режима дня. Постарайтесь отвлечься от всех переживаний и проблем, общайтесь только с приятными людьми и больше проводите времени на свежем воздухе. Измените рацион питания, ограничив в нем жирные, жареные блюда, которые перегружают пищеварительный тракт и засоряют организм шлаками. Ешьте больше фруктов, овощей, пейте только чистую воду, найдите время для спорта.
Полезные рекомендации при сонливости:
- ограничьте употребление кофе, так как кофеин вызывает зависимость и при резкой отмене может приводить к снижению работоспособности и апатии;
- учитесь спокойно воспринимать проблемы на работе и в личной жизни, помните о том, что все трудности можно решить, если с холодной головой подойти к сложившейся ситуации и не паниковать;
- находите время для кратковременного отдыха, так как долгое время работать в усиленном режиме не может ни один человек, и рано или поздно напряженный рабочий график приведет к развитию синдрома хронической усталости и сонливости;
- больше времени проводите на природе, дышите свежим воздухом, занимайтесь активными видами спорта и помните о том, что во время спортивных тренировок или даже при обычной утренней пробежке вырабатывается гормон радости, который бодрит и прогоняет сонливость;
- не зацикливайтесь только на работе и периодически меняйте род деятельности, помните о том, что однообразные действия требуют перерывов, в противном случае с каждым днем вы будете уставать всё быстрее и быстрее после начала трудового дня.
Квалифицированные специалисты Института имени Бехтерева готовы предоставить вам широкие возможности для диагностики и лечения любых нарушений сна, в том числе и необъяснимой дневной сонливости. Технические возможности нашего учреждения позволяют за короткий промежуток времени проводить полную диагностику организма пациента, находить причины возникновения заболеваний и действенные методики лечения.
- 31.05.2020
-
Уважаемые коллеги!
Приглашаем Вас принять участие в следующих циклах тематического усовершенствования в июне 2020 - 22.05.2020
Уважаемые коллеги!
В 2020 году увеличилось количество бюджетных мест в ординатуру по специальностям "Психиатрия" (5 вместо 1) и "Неврология" (2 вместо 1)"!
- 21.05.2020
«По поручению Департамента общественного здоровья, коммуникаций и экспертной деятельности МЗ РФ сотрудники НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева, д.м.н., проф., Е.М. Крупицкий и д.м.н. А.В. Василева, 19 и 20 мая 2020 г. в режиме видеоконференции приняли участие во встрече экспертов Европейского центра мониторинга наркотиков и наркомании по проблемам потребления наркотиков (рабочий язык мероприятия – английский).