Сонливость:
лечение в Институте имени В.М. Бехтерева

---

Человеческий организм достаточно сложно устроен. Любые патологические признаки и сигналы необходимо воспринимать серьезно, потому что таким образом можно заподозрить развитие многих заболеваний. Дневная сонливость, которая развивается вследствие напряженной работы и недосыпания, обычно легко устраняется путем коррекции режима сна и отдыха. Но иногда нарушения сна могут свидетельствовать о развитии определенных заболеваний, поэтому если вы чувствуете развитость, тревожно спите по ночам, подолгу не можете заснуть, а утром просыпаетесь с чувством усталости, непременно обратитесь к специалистам. В нашем институте работают известные невропатологи, профессионалы по распространенным нарушениям сына. Они проведут комплексное обследование, найдут истинные причины возникновения патологии и разработают индивидуальную схему лечения.

Что может провоцировать появление сонливости:

• стрессы, длительное нахождение в нервной обстановке;
• напряженный рабочий график;
• сон менее 6-7 часов в сутки;
• ночной образ жизни;
• нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот;
• заболевания нервной системы;
• депрессия;
• храп, наличие аденоидов и полипов в носу.

Сонливость — это тревожный сигнал, который должен вас насторожить. Не спешите принимать снотворные препараты и антидепрессанты, если не уверены в точном происхождении нарушения сна. В Институте имени Бехтерева вы сможете пройти комплексное обследование. Современное оборудование, новейшие методики диагностики и грамотные специалисты позволяют в кратчайшие сроки определять истинные причины постоянной сонливости и находить максимально эффективные способы решения данной проблемы.

Как можно бороться с сонливостью?

По данным ВОЗ, дневная сонливость встречается периодически у 40-60% людей земного шара. Проблема распространена и достаточно легко решаема, если за ней не стоят никакие хронические заболевания и неврологические расстройства. Но в любом случае требуется провести обследование, чтобы убедиться в отсутствии соматических патологий.

Для того чтобы победить сонливость, необходимо профессиональное воздействие на причины появления данного нарушения. Рекомендуется выделить несколько недель на восстановление режима дня. Постарайтесь отвлечься от всех переживаний и проблем, общайтесь только с приятными людьми и больше проводите времени на свежем воздухе. Измените рацион питания, ограничив в нем жирные, жареные блюда, которые перегружают пищеварительный тракт и засоряют организм шлаками. Ешьте больше фруктов, овощей, пейте только чистую воду, найдите время для спорта.

Полезные рекомендации при сонливости:

• ограничьте употребление кофе, так как кофеин вызывает зависимость и при резкой отмене может приводить к снижению работоспособности и апатии;
• учитесь спокойно воспринимать проблемы на работе и в личной жизни, помните о том, что все трудности можно решить, если с холодной головой подойти к сложившейся ситуации и не паниковать;
• находите время для кратковременного отдыха, так как долгое время работать в усиленном режиме не может ни один человек, и рано или поздно напряженный рабочий график приведет к развитию синдрома хронической усталости и сонливости;
• больше времени проводите на природе, дышите свежим воздухом, занимайтесь активными видами спорта и помните о том, что во время спортивных тренировок или даже при обычной утренней пробежке вырабатывается гормон радости, который бодрит и прогоняет сонливость;
• не зацикливайтесь только на работе и периодически меняйте род деятельности, помните о том, что однообразные действия требуют перерывов, в противном случае с каждым днем вы будете уставать всё быстрее и быстрее после начала трудового дня.

Квалифицированные специалисты Института имени Бехтерева готовы предоставить вам широкие возможности для диагностики и лечения любых нарушений сна, в том числе и необъяснимой дневной сонливости. Технические возможности нашего учреждения позволяют за короткий промежуток времени проводить полную диагностику организма пациента, находить причины возникновения заболеваний и действенные методики лечения.